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一盒香蕉多少卡路里(一盒香蕉多少卡路里热量)

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一盒香蕉多少卡路里(一盒香蕉多少卡路里热量)

【导读】香蕉是常见的水果，是许多人喜欢食用的食物之一，它不但美味可口，而且还具有营养价值，很多人都想知道“一盒香蕉多少卡路里？”下面我们就来看看香蕉的卡路里的量，以及对香蕉的热量的一些条件。

      【导读】香蕉是常见的水果是许多人喜欢食用的食物之一它不但美味可口

      香蕉的热量主要取决于香蕉的大小和成熟度，一般而言，一个大小中等的、成熟的香蕉含有89千卡（kcal） 的热量，在这里，一盒香蕉的热量可能会因香蕉的数量而有所变化，如果一盒香蕉里有10个香蕉，则一盒香蕉的热量约为890卡；如果一盒香蕉里有20个香蕉，则一盒香蕉的热量约为1780卡；如果一盒香蕉里有30个香蕉，则一盒香蕉的热量约为2670卡。

      而小的香蕉（即200克以下的香蕉）的热量比大的香蕉（大于200克以上的香蕉）略低，一般而言，100克小的香蕉含有71千卡（kcal） 的热量，也就是说，对于一盒小香蕉，其卡路里量也要略低些。

      此外，香蕉的热量还取决于它的成熟度，通常一个未成熟的香蕉（即不够新鲜、表皮变黑或者新鲜度低一些）会比新鲜的香蕉低约30千卡。

      总结：一般而言，一个中等大小、成熟的香蕉（大于200克时）含有89千卡的热量，一盒香蕉的热量取决于其中的香蕉的数量，而小的香蕉（200克以下的香蕉）的热量比大的香蕉（大于200克以上的香蕉）略低，未成熟的香蕉热量要比新鲜的香蕉要低30千卡左右。

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