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170克香蕉有多少热量(160克香蕉热量)

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170克香蕉有多少热量(160克香蕉热量)

导读： 170克的香蕉有多少热量？为了帮助大家了解香蕉的热量以及如何利用它来衡量膳食需求，本文将会给大家详细解答。

      导读： 170克的香蕉有多少热量？为了帮助大家了解香蕉的热量以及如何利用它来衡量膳食需求，本文将会给大家详细解答

      香蕉是一种十分普遍且受欢迎的水果，它包含着丰富的营养和热量，因此也可以提供宝贵的营养和能量。大多数香蕉都有相似的营养成分和热量，因此，170克的香蕉的热量是多少呢？

      根据美国农业部营养数据库，170克的香蕉含有热量90千卡（千卡路里），其中淀粉类热量有26.6千卡，脂肪热量有0.2千卡，蛋白质含量有1.3克，维生素A有41微克，维生素C有18毫克，钾有475毫克，磷有27毫克，钙有9毫克，镁有24毫克，铁有0.4毫克，锌有0.1毫克，叶酸有24微克，胆固醇有0毫克。

      除了上述营养成分，香蕉还含有其他矿物质，如锰、镍、锌、钴、海鲜、硼、铬、钼、钛等。此外，香蕉也含有多种植物活性物质，如胡萝卜素、葡萄糖素、花青素、环木糖、凋亡酶、膳食纤维等，它们的营养价值非常高。

      由于香蕉中营养成分的不同，它能够满足人体多种需求，可以帮助人们维持健康，还能补充能量。如果想要预防疾病，促进健康，提高身体活力，摄入更多的香蕉是一个良好选择。

      总结：以上就是有关170克香蕉有多少热量的详细解答，它含有90千卡（千卡路里）的热量，而且还有丰富的其他营养成分及植物活性物质，有助于人体健康，能够满足人体的营养需求，也有助于补充能量。

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