《一颗香蕉多少大卡热量?》 导读：很多人习惯把香蕉作为早餐，平时减肥会选择它作为减肥零食，但是你知道一颗香蕉的大卡热量有多少吗？今天就我们要一起探讨一下这个问题。
先来介绍一下香蕉的营养价值：
香蕉的营养价值是很高的，以每100克为例，香蕉中含有水分88.21克、碳水化合物22.84克、脂肪0.33克、蛋白质1.09克、膳食纤维2.6克、维生素A的58毫克、维生素B1的0.07毫克、维生素B2的0.07毫克、维生素C的8.7毫克。
香蕉营养价值也是十分高的，可以帮助我们补充营养，而香蕉所含有大量碳水化合物，大概占总热量的85%-90%，因此它的热量也是蛮高的。
推算出一颗中等大小的香蕉的热量来：据常见的调查，一颗中等大小的香蕉的重量大约为118克，根据碳水化合物22.84克所提供的大卡数量，我们可以算出一个结论：一颗中等大小的香蕉所含大卡热量为105卡。
不过实际情况有时会有所变化，因为每颗香蕉大小不一，除此之外，香蕉的热量还能由它的成分和吃法来决定，有时还会有其他附加物，比如普通香蕉加上巧克力、糖衣等，热量也会随之增加。
总结：以上就是关于一颗香蕉多少大卡热量的相关信息，从营养价值的角度来看，香蕉的营养价值还是比较高的，而一颗中等大小的香蕉所含的大卡热量可以估计为105卡。不过，最终热量数量仍会因香蕉大小、附加物和吃法等因素变化而有所不同。
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