【导读】本文旨在探讨17月宝宝每天吃多少香蕉的问题,为宝宝的健康提供建议。
17个月大的宝宝是处于生长发育的高峰期,对营养的需求也比成人要多得多,由于香蕉的味道温和而且宝宝喜欢,香蕉作为一种优秀的营养食物显得格外重要。那么,17月宝宝每天吃多少香蕉才合适呢?
1.每天吃多少香蕉?
大部分健康机构建议17个月大的宝宝每日应摄入以下营养素:碳水化合物113克,蛋白质14~22克,脂肪14~24克,维生素80~100IU,矿物质22~35毫克,纤维0.5克。
每100克的香蕉含有89克的碳水化合物,1.09克的蛋白质,0.33克的脂肪,8.7毫克的钙,0.27毫克的铁,0.13毫克的锌,以及56毫克钾、20毫克镁和0.28克纤维。根据17月宝宝每天所需的营养素,以香蕉为主食,每天建议宝宝吃2-3个香蕉,总重量不超过200克。
2.香蕉怎么吃?
香蕉以新鲜为主,若已熟透可以适当多加一点,但不能全部吃上焦糖的香蕉,最好不要边蒸边吃,因为过熟的香蕉会变得更容易消化,同时也会损失很多营养,还可能导致腹泻。
当然,香蕉也可以煮、榨汁、拌炒等。比如将香蕉和麦片一起煮,或者把香蕉和牛奶一起榨汁服用,这样也能给宝宝带来更多的营养,同时可以让宝宝有更多种类的食物。
3.哪些人不宜吃香蕉?
虽然香蕉富含营养,但还是有一些人不宜吃香蕉:
(1)婴幼儿血糖降解不畅,如发病期过敏原性腹泻小儿;
(2)消化系统有病变,胃炎、消化性溃疡以及慢性腹泻等患者;
(3)血尿病患者,因香蕉中的蛋白质含量较高,长期食用可引起血尿比增加;
(4)糖尿病患者,香蕉含有大量的碳水化合物,糖尿病患者摄入香蕉需谨慎;
(5)患有慢性胃火、胃病性饮食或饮食不稳定者,由于香蕉性温,长期吃可能会加重胃病。
【总结】17个月的宝宝处于生长发育的高峰期,对于营养的需求比成人大得多,香蕉作为一种优质的营养食物,建议每天2-3个,总重量不超过200克,香蕉可以新鲜吃,也可以煮,榨汁,拌炒等,但有些特殊人群,建议不宜过多摄入。
原创文章,作者:下滑,如若转载,请注明出处:http://m.sdpyhb.com/show_1253.html
相关推荐
-
2根香蕉重多少克(2根香蕉重多少克一个)
香蕉是人们喜爱的水果之一,也是食材准备中常用的一种,但它的重量比较难测量。按一般经验,越大的香蕉重量越大,所以有的人会认为,两根香蕉将重达200克左右;但也有人认为,无论香蕉的大小,两根一定是100...
-
2022香蕉为什么贵(2021年香蕉为什么这么贵)
2022年香蕉价格之所以会增加,原因有很多。首先,由于全球气候变化,香蕉生长季节早了或迟了,当香蕉发芽的时候,气温可能不适宜,影响其正常生长。其次,世界贸易组织破坏了地区性市场,而全球化使产品流通变...
-
12根香蕉等于多少(12根香蕉等于多少克)
一般来说,3个香蕉就可以等价于一瓶可乐,就是说,12根香蕉可以比作4瓶可乐。另外,1个香蕉可以换3袋薯片。因此,问题中的12根香蕉可以等价于36袋薯片。...
-
4斤香蕉有多少根(4斤香蕉有多少根香蕉)
香蕉是一种食物,果皮自然绿色或淡黄色,果实内裹既有营养又有芳香,具有清凉、滋补、补血、健脾等功效,常被以蔬菜、水果形式食用作蔬菜,约可分出三种大小:大香蕉、中香蕉、小香蕉。...
-
330克香蕉有多少(330克香蕉有多少个)
330 克香蕉的实际数量大概是3-4个,但这个数量不能准确地说明到底有多少个香蕉。这是因为每个香蕉的大小、重量都是不同的,所以我们无法根据克数来准确地统计香蕉的数量。...
-
20支香蕉多少钱(20支香蕉多少钱)
首先,20支香蕉的价格取决于它们所属的品种,比如新鲜的香蕉、椰子香蕉、金火龙香蕉等。每一种品种的价格都不一样,主要影响因素是酸度、口感、外表等。新鲜香蕉的价格一般比其他品种低,而椰子香蕉价格较高,金...
-
50克香蕉有多少水份熟(50克香蕉有多少水份熟得快)
50克香蕉熟了后有多少水份,这是一个值得探讨的问题。在回答之前,我们先来看看香蕉的营养价值,香蕉是水果中最常见、最受欢迎的一种,它含有大量的糖、水分以及硫磷酸脂,而其中的糖成为香蕉的主要营养成分,占...
-
55=多少要吃点香蕉(宝宝吃多少香蕉)
香蕉是一种受欢迎的水果,其营养价值和营养成分有助于改善人们的健康。香蕉含有大量的碳水化合物,其中有果糖和蔗糖,可以提供能量,催化新陈代谢。此外,香蕉中也含有大量的纤维素,可以促进肠道蠕动,排出有害物...
-
180千克香蕉卖多少(180千克香蕉卖多少元)
18千克香蕉的售价一直是人们关注的焦点问题。首先,香蕉的价格受市场调价的影响,主要考虑的因素包括供应量、运输成本、贸易法规、环境影响等等,这也就意味着香蕉的价格可能会根据市场状况随时变化,因此价格可...
-
2008年香蕉价格是多少(2015香蕉价格)
2008年是经济全球化发展的关键一年,全球范围内贸易、投资等活动大幅增加,各种商品市场均受到较大影响。香蕉作为全球主要水果,在2008年也受到全球市场影响,此时的香蕉价格既受到需求量的影响,也受到供...