1. 香蕉时尚搭配首页
  2. 美食

2岁宝宝能吃多少香蕉(2岁宝宝一次吃多少香蕉)

载歌载舞 • • 美食

2岁宝宝能吃多少香蕉(2岁宝宝一次吃多少香蕉)

导读：香蕉是一种营养丰富、健康易消化的水果，2岁宝宝可以吃香蕉，但每天适量最佳，今天就通过这篇文章来详细讲述到底2岁宝宝能吃多少香蕉。

      导读：香蕉是一种营养丰富、健康易消化的水果2岁宝宝可以吃香蕉但每天适量最佳

      2岁宝宝可以吃香蕉，但需要注意量的问题。营养学家指出，2岁以下的宝宝每天500毫克以上的单糖量不宜大于身体重量的5%，因此，根据宝宝的体重来确定每天最多吃多少香蕉是非常必要的。

      香蕉中的总单糖含量约为50g/100g，因此，以25克为例，假如宝宝的体重为10kg，则2岁以下的宝宝每天最多吃250g的香蕉，也就是大概2-3根中等大小的香蕉。

      不过，宝宝们食欲并不发达，其实每天少吃一些香蕉也没关系，因此，在一定的营养均衡的前提下，父母们可以根据宝宝的食量而加以调整，一般情况下，以月龄来算，2岁宝宝每天最好吃1—2根香蕉。

      同时，宝宝吃香蕉也要控制好口味，慢慢习惯甜味，比如可以用蜂蜜等调味食物，使之口味更加清淡，这样可以有效的降低果糖的含量，从而避免宝宝摄入过多的甜味食物。

      此外，有一些儿童购买的宝宝香蕉以及处理方式不当，也可能会对宝宝身体造成一定伤害，所以，父母们在买香蕉时要注意挑选成熟度相对较佳的香蕉，其颜色要偏黄，比较圆润，掌心夹住有一定弹性，而且表皮不要有大量瘀痕，同时很重要的一点，也要看看切了香蕉是否有白色的酸味，如果有会比较耐受，表明香蕉童确已经熟透，基本上可以安心给宝宝食用。

      总的来说，2岁以下的宝宝可以吃香蕉，但不要每天都吃，每天最好以1—2根为宜，而且要注意选择香蕉成熟度，把握吃的量，控制口味，以及贴心照料，这样宝宝才能吃的健康。

      总结：2岁以下宝宝可以吃香蕉，但需要注意量，每天最多不宜超过宝宝身体重量的5%，一般2岁宝宝每天最好吃1-2根中等大小的香蕉，在购买时也要挑选不妨碍宝宝发育壮大的香蕉。

原创文章，作者：载歌载舞，如若转载，请注明出处：http://www.sdpyhb.com/show_2592.html

载歌载舞载歌载舞
0 0
上一篇 4天前
下一篇 4天前

相关推荐