导读：很多人都想了解35g香蕉有多少热量，本文将详细介绍35g香蕉的热量和营养物质，让你全方位了解营养成分会对自己的健康和身体发育有怎样的影响。
35g香蕉的热量主要来源于碳水化合物，其中糖类占了大多数，其他碳水化合物也有一部分，包括淀粉、可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维，其中的淀粉是香蕉的主要热量来源。
35g香蕉的热量主要由淀粉、糖类和脂肪三部分组成，其中含有淀粉约占21.3卡路里，糖类约占12.2卡路里，而脂肪则仅有0.1卡路里，因此35g香蕉总共含有33.6卡路里的热量。
在35g香蕉中，还含有其他重要的营养成分，比如蛋白质、维生素矿物质和纤维素，这些营养成分都是健康成长不可或缺的必需元素。香蕉中的蛋白质可帮助身体维持和建立细胞组织，维生素和矿物质可以支持新陈代谢和促进体内多种生理功能，而纤维素可以帮助控制血糖水平和排便畅通等功效。
35g香蕉的营养和热量的注意事项也是值得大家重视的。由于香蕉含有大量的糖，因此每天食用的热量也会随之而增加，所以不建议每天大量食用香蕉，最好在一餐中控制35g香蕉的热量摄入量。
总结：总的来说，35g香蕉含有33.6卡路里的热量，其中主要来源于淀粉和糖类，同时还含有蛋白质、维生素和矿物质等多种营养成分，都是人体健康成长不可或缺的必需元素。但是由于含有大量糖，食用香蕉时要注意控制热量摄入量。
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