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100克香蕉含糖量多少(100克香蕉含糖量多少克)

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100克香蕉含糖量多少(100克香蕉含糖量多少克)

导读：今天，让我们一起来了解香蕉的糖量情况。下面就以100克香蕉的糖量为例，谈一谈香蕉的糖量情况。

      导读：今天，让我们一起来了解香蕉的糖量情况

      一般来说，100克香蕉中含有约14.43克的糖分。属于低糖食物，在水果中排名也比较低。那么我们可以分析一下100克香蕉中糖分的组成情况：

      糖分中含有蔗糖和果糖，其中蔗糖占7.48克，果糖占7.50克。另外，还有一些微量元素，如褪黑素和β-胡萝卜素等，对健康有很大益处。

      总的来说，香蕉含有一定的糖分，但远没有其他水果如葡萄、葡萄干、香瓜等的糖分含量高，因此是比较低糖的水果之一。

      此外，还要注意，不同的季节，香蕉的糖分含量可能会有所不同，比如夏天，香蕉的糖分含量要高于其它季节。所以我们在食用香蕉时，不仅要注意食用量，也要注意它的糖分含量，以避免过多的糖分摄入。

      总结：从以上可以看出，100克香蕉中含有约14.43克的糖分，而且属于低糖食物，不同季节，糖分含量会有所不同，因此要注意食用量，以避免过多的糖分摄入。

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