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500克香蕉多少热量(500克香蕉多少热量能减肥)

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500克香蕉多少热量(500克香蕉多少热量能减肥)

导读：近年，由于健康意识的不断抬升，人们对食物的营养成分开始越来越重视。其中热量更是有着非常重要的位置，而香蕉所含热量也因此受到了大家的关注。那么，一个常见的500克香蕉有多少热量呢？

      导读：近年，由于健康意识的不断抬升，人们对食物的营养成分开始越来越重视

      500克香蕉的热量分析

      1. 每100克香蕉的热量约为95卡路里。

      根据美国营养信息中心的数据，每100克香蕉所含热量为95卡路里。

      2. 500克香蕉的热量约为475卡路里。

      计算公式：计算500克香蕉的热量可以用简单的乘法进行计算：每100克香蕉所含热量（95卡路里）乘以几个100克（5个），即可得到500克香蕉所含热量为475卡路里。

      3. 香蕉热量比较低，生吃和加热都很适宜。

      由于每100克香蕉所含热量仅为95卡路里，相对于其他水果，香蕉的热量要低得多，因此生吃和加热都很适宜。

      结论

      500克香蕉的热量约为 475 卡路里，相对于其他水果，香蕉的热量要低得多，因此生吃和加热都很适宜。而且，由于香蕉属于营养价值高的食物，在日常饮食中，合理摄入一定量的香蕉，不仅能提供人体营养，还可以起到润肠通便、减肥瘦身等作用。

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