导读:在日常饮食中,水果也是重要组成部分,香蕉就是最常见也是最受欢迎的水果之一,它含有丰富的维生素、矿物质和其他有益物质,而100香蕉多少大卡是一个很有实际意义的问题。
香蕉的卡路里含量:一百克香蕉含有约89卡路里的能量,根据100g一份,100g香蕉的热量为89卡路里,以热量(大卡)来计算的话就是100gX89=8900大卡。
香蕉的热量来源:香蕉的热量主要来源于其含有的淀粉和糖分。淀粉在香蕉中的含量约为6-12%,糖分的含量大约为6-13%,因此,香蕉中的热量主要来源于糖分和淀粉。除此之外,香蕉还含有一定的蛋白质和脂肪,但蛋白质和脂肪含量相对较少,热量的来源仍主要来自淀粉和糖分。
香蕉的营养价值:香蕉不仅味道甜美可口,而且营养价值也很丰富,它含有丰富的维生素C、K、B6、钙、镁、磷、钠、铁、锌等营养成分,还含有人体所必需的植物纤维和多种氨基酸,是人体健康的良好食品。
总结:根据以上分析,回答《100香蕉多少大卡》这一问题:100g香蕉的热量为8900大卡,来源主要是其中的淀粉和糖分,丰富营养价值,是人体健康的良好食品。
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