导读：“一只香蕉卡路里”是一个非常有趣的问题，本文旨在探讨香蕉的热量组成，它的热量来源，如何测量香蕉的热量以及快速估算香蕉的卡路里含量。
香蕉是一种常见的水果，应用非常广泛，而它的热量来源也非常特殊。它的热量主要来自三种原料：糖分、蛋白质和脂肪。其中，糖分约占香蕉总热量的80%左右，蛋白质占约10%，其余的10-15%来自于脂肪。每100克香蕉热量约有97千卡，而能量五分钟剧烈运动要消耗大约5千卡。
要测量一只香蕉的卡路里含量，首先要知道它的重量，根据它的重量，在表中查出其热量值，再除以1000就可得到每只香蕉大约的卡路里含量，它的卡路里含量也可以以下方式计算：1克香蕉含0.097kcal，比如想要知道120克香蕉的卡路里含量，可以把120乘以0.097，结果为11.64kcal。
另外，要快速估算一只香蕉的卡路里含量，可以用下面的计算公式：一只香蕉的热量等于它的重量乘以0.4，比如一只香蕉重120克，可以用120乘以0.4，即可得到它的卡路里含量，也就是48千卡。
总结：通过以上分析，可以得知香蕉的热量主要来源于糖分、蛋白质和脂肪，可以使用表格查出其热量值，再除以1000得到卡路里含量，或者计算公式：一只香蕉的热量等于它的重量乘以0.4，以此可以估算香蕉卡路里含量。
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